tag:blogger.com,1999:blog-89535944332903368992024-03-19T02:42:11.124-07:00Bento på svenskaSoozhttp://www.blogger.com/profile/06164269688860474820noreply@blogger.comBlogger27125tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-90929210250327707652009-01-11T08:06:00.000-08:002009-01-11T08:19:47.105-08:00Kom igång med Bento<a href="http://justbento.com/">Just Bento</a> startar i morgon en utmaning och hjälp för alla som vill komma igång med Bento. Utmaningen pågår 1 månad och första veckan är en lugn start där det enkla målet är att göra 1 bento. Det finns tre nivåer i utmaningen och det är bara att välja vilken nivå man vill starta på.<br />Ni hittar all information på <a href="http://justbento.com/">Just bento</a>, det är bara att följa <a href="http://justbento.com/handbook/%5Bbook-raw%5D/bento-challenges">länken</a>!<br /><br />Själv kommer jag inte att vara med i utmaningen eftersom jag har fullt upp med att rensa och packa samt att jag kommer vara borta från datorn en massa den närmaste månaden, men jag tänkte att jag skulle tipsa andra ev intresserade! Go for it, ni kommer inte att ångra er =)Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-50352704891038701132009-01-06T02:58:00.000-08:002009-01-06T04:01:29.412-08:00Backlog del ISå, vad kan man tänka sig att jag åt resten av året?<br />Ett mastidontinlägg som kompensation för vår långa frånvaro, håll till godo!<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkfQtWX5BA6p8mnf_gJOXOO6N8CGTbA4-bqfQ8C87wq6Kr0WO-qiZ97bzZ8w3_2E6sDeDBjwO0nM9I1_0uaM7b45pJlGLWNq4-jIkuZqlY63DiX9z0QFtKzBHlnhaJq4QojRVOwsZnPn40/s1600-h/sushi+o+omelett.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5288144240107673218" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 303px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkfQtWX5BA6p8mnf_gJOXOO6N8CGTbA4-bqfQ8C87wq6Kr0WO-qiZ97bzZ8w3_2E6sDeDBjwO0nM9I1_0uaM7b45pJlGLWNq4-jIkuZqlY63DiX9z0QFtKzBHlnhaJq4QojRVOwsZnPn40/s400/sushi+o+omelett.jpg" border="0" /></a> I en helt vanlig plastlåda packade jag ner några makibitar (med avocado, crabstick och ganska mycket wasabi), tomater och fetaost på spett, sallad som prydnad, en liten inari med ris och omelett samt två söta hjärtformade omeletter och en ostbit. Jag gör min sushi mer GI-vänlig genom att stryka sockret i riset, endast ris och vinäger för mig del och jag tycker tom att det är godare! <div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdMIS152XTzvEr3kbzxDuJkjgSYqBwop5ds1ZL3zY6utBNFnrCACMwZ186VhQYS36c-sIspo2stR75bIgVWJsdbwX4z7wLuQ_nrUppTQrCGwkcVzDkwq80jBrmkfm78lMBRrJeYot0d_yg/s1600-h/tacopaj.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5288144160163519602" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 281px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdMIS152XTzvEr3kbzxDuJkjgSYqBwop5ds1ZL3zY6utBNFnrCACMwZ186VhQYS36c-sIspo2stR75bIgVWJsdbwX4z7wLuQ_nrUppTQrCGwkcVzDkwq80jBrmkfm78lMBRrJeYot0d_yg/s400/tacopaj.jpg" border="0" /></a> Tacopaj ackompanjerat av broccoli och blomkål, enkelt, gott och ganska snyggt... det vita på pajen är frost eftersom den fortfarande är frusen. Grönsakerna är dock lätt ångkokta och blir helt färdiga i mikron senare.<br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgppNqfIPXpdwC0ZHZnN8-d-4-W01jGIV73p7hhBzH2B0GlF83uuTLWhPmWVR9VaxP2e_xoePv-L-tkqUVWGkb8PM5NwNDtn7NAb2TpZ3wV97Knx2nLbcaUTe46PGn8zJD0Sk-yFAXoZMmA/s1600-h/p%C3%A5l%C3%A4ggsl%C3%A5da+okt.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5288144045718962482" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 266px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgppNqfIPXpdwC0ZHZnN8-d-4-W01jGIV73p7hhBzH2B0GlF83uuTLWhPmWVR9VaxP2e_xoePv-L-tkqUVWGkb8PM5NwNDtn7NAb2TpZ3wV97Knx2nLbcaUTe46PGn8zJD0Sk-yFAXoZMmA/s400/p%C3%A5l%C3%A4ggsl%C3%A5da+okt.jpg" border="0" /></a> Gott och blandat i min jättestora påläggslåda, i den vänstra lådan hittar man (med början högst upp till vänster, medsols) kaffeost i kuber, bönpasta och ris i bananblad, soja, ädelsotfyllda dadlar med valnötter och små morotsnät. I den högra lådan finns två onigiri fyllda med lax, majonäs och wasabi, den ena formad som en stjärna, men andra helt inklädd i nori samt tomater och salamirullar (fyllda med färskost och spenat) på spätt. Alltihop på en bädd av paprika och morötter och en och annan cheddarfisk gömmer sig också därunder...<br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1N0FhWy7ktMFNhdVV8OayTetMUe8OqTm_hYoCQjf53ELOV43SR1bE7eOI9MjVoNyearYA_jxwfe3yTq3WrNYVv6EO10Urj6w0v8Y8Gy1NppDH56fIc_Laq-urmJJOO3OsobPJg9uMDAEK/s1600-h/p%C3%A5l%C3%A4ggsl%C3%A5da+okt+staplad.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5288143956850042738" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 390px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1N0FhWy7ktMFNhdVV8OayTetMUe8OqTm_hYoCQjf53ELOV43SR1bE7eOI9MjVoNyearYA_jxwfe3yTq3WrNYVv6EO10Urj6w0v8Y8Gy1NppDH56fIc_Laq-urmJJOO3OsobPJg9uMDAEK/s400/p%C3%A5l%C3%A4ggsl%C3%A5da+okt+staplad.jpg" border="0" /></a> Det tredje lagret fylldes med hallon och lite syrlig yoghurt i en siliconform till efterrätt och som kylklamp. Jag orkade inte ens nära allt detta själv, trots ett långt arbetspass. Tur att mina arbetskamrater också var hungriga ;)<br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil0geyZy4g3IKEW6vaQnQ7TS35o8LYJ6G1CokLRFCv1l0qi_OilFQ9yhj0YyxBdBGrhtHKy1kKNtg4Z8Ca7MpaLLOwNjqOWXpVIbP19juONIpVeYFnDfHBfoRbeejX2kJPq_C2qcflhLvQ/s1600-h/pekingsoppa+medlock.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5288143804564663570" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 395px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil0geyZy4g3IKEW6vaQnQ7TS35o8LYJ6G1CokLRFCv1l0qi_OilFQ9yhj0YyxBdBGrhtHKy1kKNtg4Z8Ca7MpaLLOwNjqOWXpVIbP19juONIpVeYFnDfHBfoRbeejX2kJPq_C2qcflhLvQ/s400/pekingsoppa+medlock.jpg" border="0" /></a>I denna lilla låda finns pekingsoppa i pulverform (finns att köpa på Chinatown i Luleå eller andra butiker med lite exotisk mat). Jag vill ha tomater och champinjoner i min soppa och ett ägg som knäcks i i slutet av koktiden... Osten är bara dekoration och snacks och noribitarna likaså, fast de passade riktigt bra i soppan också! Jag värmde vatten i vattenkokaren, hällde över soppblandningen, knäckte i ägget och körde det hela 20 sek i mikron. Gick hur bra som helst och gott var det. Speciellt efterom jag även hade lite mumsig tabasco att ha i precis före servering...<br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCadDmXYjM_hcs8ipZV-EQZo5uc93JOMQl377N66SqeTdnLwwAgsb8Tiw7Y2xXOMnxP2Mu_WZK2oNaaA0PcmLCG1gnuAiI6_5lcUTGnobD8TzXwXaPfRsqaa95ZGktXxSgaEqkRtMMYmLH/s1600-h/pekingsoppa.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5288143696192792194" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 330px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCadDmXYjM_hcs8ipZV-EQZo5uc93JOMQl377N66SqeTdnLwwAgsb8Tiw7Y2xXOMnxP2Mu_WZK2oNaaA0PcmLCG1gnuAiI6_5lcUTGnobD8TzXwXaPfRsqaa95ZGktXxSgaEqkRtMMYmLH/s400/pekingsoppa.jpg" border="0" /></a> Så här såg den ut utan locket....<br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgESG_3ST4VrnST17y7xKlSRczhA9Qc5If_IxX4gKBv2JBzmr4Tkm3HRkY8neudG-5yQF-eGs6UHZVxxtLe7iY2ckph6vzzOobei-Vm3MRK8sH92aXZBftbR1dycd-gyxGnN6CpwyLVuFo8/s1600-h/janssons+o+sallad.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5288143558584638994" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 268px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgESG_3ST4VrnST17y7xKlSRczhA9Qc5If_IxX4gKBv2JBzmr4Tkm3HRkY8neudG-5yQF-eGs6UHZVxxtLe7iY2ckph6vzzOobei-Vm3MRK8sH92aXZBftbR1dycd-gyxGnN6CpwyLVuFo8/s400/janssons+o+sallad.jpg" border="0" /></a> Stax före jul blev det Jansson i lådan, och till det en smarrig råkostsallad av morötter och vitkål med paprika, tomater och svarta sesamfrön... Kaffegodisarna till efterrätt åt jag bara en av, resten blev bortbjudna =)</div><div> </div><div>Jag återkommer inom kort med en ny backlogg... för jag har mer att visa som inte blivit publicerat än!</div></div></div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-13484822228011677182008-11-09T09:40:00.001-08:002008-11-09T09:43:38.461-08:00LÄÄÄNGE SEN!I och med att ajg får matpå jobbet har det itne blivit bentos på riktigt länge nu... MEn i ett försök att återigen ta kontrollen över mitt matintag, både inehållsmässigt och volymmässigt, har jag nu bestämt mig för att återuppta bentoandet!! I morgon får jag detta till lunch;<br /><div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5266714240080413090" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 214px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZuOCfTKLm_pCeVzM8cHrar2vuPFovE8k_ITJmudG-9GA1ffNGYYLWSUZERfXlgg1kpGlSxtIsQjeQlTa-YxBv6jId4vGsV0uaos31cgw63opbzPcIN_1Rjpypvb-egG076EAuOxI6G4ti/s320/Korvbento.jpg" border="0" /></div><br />Falukorv gjort i ugn med en enkel bönsallad, tillpiffad med minismå körsbärstomater på små pinnar med sjöinspirerade figurer =)Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-84987005914850563982008-06-26T13:31:00.000-07:002008-12-11T07:00:17.189-08:0026/6 Curry-Curry<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ0jexlVMhefd6w72PEW9DVRqdmoNcroEg7PoomogakglAOx4P3Fe-YrYS0_3o46OCvJZi0OFdl0jvtjicWhPHbkOX_OILtSn4Aej0g4dQfUdbeIlpsD_uY-HID1owd-Xkm5XANHYh1its/s1600-h/IMG_9370.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5216291273498503442" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ0jexlVMhefd6w72PEW9DVRqdmoNcroEg7PoomogakglAOx4P3Fe-YrYS0_3o46OCvJZi0OFdl0jvtjicWhPHbkOX_OILtSn4Aej0g4dQfUdbeIlpsD_uY-HID1owd-Xkm5XANHYh1its/s320/IMG_9370.JPG" border="0" /></a> Min lilla röda låda med praktiska <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">avdelare</span> har i dag fått enklast möjliga upplägg.<br />Längst till vänster i bild finns en blandning av rivna morötter och riven gurka (gott och saftigt, <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_1">excellent</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">GI-mat</span> och passar till nästan allt) sen en annan liten salladslåda med små plommontomater och champinjoner och i det <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">största</span> facket finns min hemgjorda currygryta med <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">råris</span> dekorerad med <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">skivad</span> plommontomat. Lite besviken att jag inte hade några fina <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_6">färska</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">korianderblad</span> att dekorera med och att balansen inte känns helt rätt med för mycket tomatrött på ena sidan, men slänger man ihop en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">bento</span> på 2 minuter så göra man... nu ska jag till jobbet och lådan får följa med =)Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-16685912325953736432008-06-04T16:31:00.000-07:002008-06-04T16:44:12.372-07:00BildfrittOj, oj, fy på oss! Så länge utan ett enda inlägg och sen en så lång paus igen, bättring utlovas!Tyvärr blir det ingen bild på dagens <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">bento.</span>.. ska leta upp en som visar min fina fiffiga låda dock, men inte just nu!<br /><br />Idag gjorde jag i alla fall en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">bento</span> som jag tog med mig till jobbet. Lådan är en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">tvåvåningslåda</span> där det ena laget är en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">termosvariant</span> och den andra ickeisolerad (påminner om en <a href="http://www.zojirushi.com/ourproducts/lunchjars/sl_me.html"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">ms</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">Bento</span></a>). De är runda och ganska djupa, då blir det svårt att göra något riktigt snyggt eftersom man bygger på höjden. Gott var det i alla fall! I den lilla ickeisolerade delen hade jag en enkel grönsaksblandning med grovt skurna morötter, gurka, paprika och körsbärstomater. I <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">termosdelen</span> hade jag ångkokt blomkål, täckt med <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">stekta</span> champinjoner och stekt <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">fläskkarré</span> (skuren i lagom bitar) och överst i detta matberg fanns lite stekt <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">halloumi.</span><br /><br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">Termosen</span> fungerar riktigt bra faktiskt! Fyllde den med varmt vatten medan jag lagade maten och sen höll sig allt varmt och <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">mumsigt</span> fram tills jag skulle äta ett par timmar senare. rekommenderas för er som inte vill äta kall mat och inte har tillgång till <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">micro</span> (perfekt för en picknick tex)Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-41087505952756224222008-05-02T22:54:00.000-07:002008-12-11T07:00:17.414-08:00Måndag 28 april<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPi8G1qSe5_5alR3OJiDxQmo7Tx732pFbfxp5H0lI8txEm7TI1xbgwSJ4vJfn7mcaWQoWTpzaXhMnurPS_mhEoAtTksscgY8qP5n7RUZGnnzQiAHSeWMhjMxBZg6_OBecNXQ13_sRg8v98/s1600-h/bento+januari010.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5196026250313841074" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPi8G1qSe5_5alR3OJiDxQmo7Tx732pFbfxp5H0lI8txEm7TI1xbgwSJ4vJfn7mcaWQoWTpzaXhMnurPS_mhEoAtTksscgY8qP5n7RUZGnnzQiAHSeWMhjMxBZg6_OBecNXQ13_sRg8v98/s320/bento+januari010.JPG" border="0" /></a> Natural leaf boxen utan några avdelare alls. Den bortre lådan (den undre när det packats ihop) innehåller nästan en hel stekt pitepalt, den andra lådan innehåller en blandad grönsallad med isberg, paprika, morot, sesamfrön och balsamvinäger. Lingonsylt finns på jobbet så det behövde jag inte ta med! Mätt blev jag, ordentligt och gott var det!!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-76616526403680316692008-05-02T22:22:00.000-07:002008-12-11T07:00:17.618-08:00NattamatDetta är inte vad jag åt inatt, bilden från senaste benton ligger i tryggt förvar på minneskortet i kameran och väntar på att få plats i datorn. Kanske borde ta tag i rensningen av hårddisken snart ;)<br /><br />Den här lilla salladsbenton åt jag istället under min förra arbetsvecka nån gång i närheten av den 17 april<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5196018987524143522" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqHlWguU12vAdHti4KLN58zxnTSOnO6jyPDLCEffArJWcIVuBb5AFWu2vKlL6OATkUXJq5YYxnyfwl6zTHc49BkZkjUQxVGy_PyvhHZrPkNYILoAN25C0l9QQROjJoCyhSpEouW0YfxxWO/s320/bento+januari005.JPG" border="0" /><br />Min lilla röda låda innehöll den här gången en sallas gjord på klyftade körsbärstomater, champnjoner i bitar, babyspenat, skivad rödlök, gurka, svarta sesamfrön och pinjenötter. Ovanpå detta har jag sprayat balsamvinäger. Min side dish består av naturella cashewnötter.<br />Alltihop med ett riktigt låg GIUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-24220035923836409322008-04-17T09:33:00.001-07:002008-12-11T07:00:18.161-08:00Fiskpinnar kan också vara bento...Jag fick hela min hårddisk raderad när jag skickade iväg datorn på garantirep så jag har varit lite purken över det ett tag. Jag förlorade en hel del bilder som jag aldrig får tillbaka. Nu har jag i alla fall kommit lver detta och lyckligtvis har jag en hög bentobilder på mitt minneskort i alla fall. Jag tänkte publicera dom framöver och jag börjar med de här.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-JkIagF-Xs5X5AOrR0AF68CNS3HdcUn9KXqFCx1G-zuNt_YtRu5KChvmkCUbzcdHtvX59lpKiTq_q3YN1PSmA9ggYwrvl6lK7hxvBthvsm0G0wNU_tcmzfrJVsYgqWu9ZQPBGETq2lvs/s1600-h/Sbento.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5190262983062353170" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-JkIagF-Xs5X5AOrR0AF68CNS3HdcUn9KXqFCx1G-zuNt_YtRu5KChvmkCUbzcdHtvX59lpKiTq_q3YN1PSmA9ggYwrvl6lK7hxvBthvsm0G0wNU_tcmzfrJVsYgqWu9ZQPBGETq2lvs/s320/Sbento.jpg" border="0" /></a><br /><div>den här första benton var till mig själv. Första gången jag använde min söta rosa låda som jag beställt från Bento Yum ( som nu slutat sälja bentosaker tyvärr). Innehållet är lax, bönsallad, avokadosallad, ett kokt ägg med salt och så pocky och goldfishcrackers under locket. Mycket mumsigt var det. I sidolådan finns misosoppa och lottekakor. Misosoppan är helt enkelt miso och dashipulver med lite hackad salladslök inlindat i plastfolie. Sen tog jag en mugg på jobbet och blandade med varmt vatten - presto! Misosoppa med fräsh salladslök.</div><div> </div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8sGOjm5_ZyHGY1a7A4PGehfShKksZ49JEAGlB1Kz0sn0Prc43IhH7mJ-UbgDivdicvN4WaMeRfw6997HAlIhLhRncIVJVm54kxtY3LGzsmlgl2xlXZB58ohsYkycxWponI3xiyL6m3BI/s1600-h/Abento1004.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5190253439645021442" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8sGOjm5_ZyHGY1a7A4PGehfShKksZ49JEAGlB1Kz0sn0Prc43IhH7mJ-UbgDivdicvN4WaMeRfw6997HAlIhLhRncIVJVm54kxtY3LGzsmlgl2xlXZB58ohsYkycxWponI3xiyL6m3BI/s320/Abento1004.jpg" border="0" /></a>Här har vi titelns fiskpinne. Jag har inhandlat en ny låda till 'dreas - en som rymmer hela 1 liter i de båda våningarna tillsammans. I nedre lådan finns en glorifierad fiskpinne på sallad, i övre gurkmajonäs och kokt ris med lite sesamfrön över. Jag tycker det är fantastiskt vad några svarta sesamfrön kan göra för utseendet på lådan. Mycket trevligt.</div>Soozhttp://www.blogger.com/profile/06164269688860474820noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-41776005864161839202008-04-16T20:21:00.000-07:002008-12-11T07:00:18.564-08:00BackloggI natt har jag inte haft med mig någon bento, men jag kan dela med mig av en från förra arbetsveckan:<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5190051699176182178" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFcUOZOsfZ55KtcGPNyG0uRklaOV3-QPN8P6StZNMhBeIXLg1AJeeU1D1ywefB_V_meCk-waTOQdyIl_MlegGsYBYhpN7JOuZ1nys77GS8H-EQgV4405smG5Dcm6-RpicnHFdqZlI-VBLC/s320/bento+januari014.JPG" border="0" /><br /><div>Min fina röda låda som jag fick av Sushi när hon varit på resa till storstaden i söder, den har även tre vita lösa "innerlådor" som man kan använda som avdelare om man vill. </div><br /><div></div><div><strong>Innehåll</strong>: Två hemmagjorta vårrullar fyllda med köttfärs och ananassalsa, sallad på rivna morötter, riven gurka, klyftade körsbärstomater, svarta sesamfrön och balsamvinäger *yummie*</div><div></div><br /><div>Så här fin är lådan ihopplockad och inknuten, färdig för avfärd <img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5190056741467787698" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRVp9LHQMBossoJH2anheN3Rf3wLCPbKRxGfbImHLmkCyXT6P2PkoblEfmcT6nY-Dza3VDvhz8O3rqS22yxgWlMFFkzvn9YKhmxJtW4GsUwyILlcoeRmIgM1nPzoE5AgwWDFNbeScBK-1k/s320/IMG_8042.JPG" border="0" /><br /></div><br /><div></div><br /><div><br /></div><br /><div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-25333397197528061852008-04-15T20:02:00.001-07:002008-12-11T07:00:18.984-08:0014/4 nattsnacksOj vad lite aktivitet det har varit här de senaste månaderna!! Ber så mycket om ursäkt men det faller under ursäkten datastrul! Min dator vill inte kommunicera med nätverket hemma och dessutom är hårddisken full så jag har svårt att lägga in nya bilder. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">Sussi</span> har något annat fel på sin, men förhoppningsvis är vi snart tillbaka i leken igen!!!<br /><br />I natt har jag som vanligt kört 8 timmars nattpass på jobbet... och självklart är man <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">småsugen</span> på nånting hela tiden, vilket jag ofta verkar bli närjag är trött. Medveten om det tar jag <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">såklart</span> med mig lämpliga <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">snacks</span> ;) En <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">snackbento</span>!<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8IGKX6A6ogJtTR5qWbALK2k7zoAjV238zh3A7USh8xhcfsosSJWSlSr1zrMonXZOKnRIceAAOsTpBEVA_5BWvwitrAyktb9U_b61_cpLfwP2gYHZa3pU_eO93WUyHLl0pmse6G22QJ1qH/s1600-h/p%C3%A5l%C3%A4gg+starsammis.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5189673724874264962" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8IGKX6A6ogJtTR5qWbALK2k7zoAjV238zh3A7USh8xhcfsosSJWSlSr1zrMonXZOKnRIceAAOsTpBEVA_5BWvwitrAyktb9U_b61_cpLfwP2gYHZa3pU_eO93WUyHLl0pmse6G22QJ1qH/s320/p%C3%A5l%C3%A4gg+starsammis.jpg" border="0" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbHBPP7jAp8qP0y3p9bnBIv8xi1Z0JeBsCjvz5ky77gxp9Ruop8Gx9Jap64ykCRg18gETqNij-cQtngqQsLiLJ3yJLoHWrh4l6IAYdGezM5D8VcuIYQJdeGk_N02FDJraZxP6oZBVRy8MQ/s1600-h/p%C3%A5l%C3%A4gg+salami.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5189673922442760594" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbHBPP7jAp8qP0y3p9bnBIv8xi1Z0JeBsCjvz5ky77gxp9Ruop8Gx9Jap64ykCRg18gETqNij-cQtngqQsLiLJ3yJLoHWrh4l6IAYdGezM5D8VcuIYQJdeGk_N02FDJraZxP6oZBVRy8MQ/s320/p%C3%A5l%C3%A4gg+salami.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Lådan är min trogna <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">påläggslåda</span>, fast jag använde bara två av dem i natt.<br /><br /><strong>Innehåll:</strong> I den undre finns <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">Physalis</span> och små söta <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">mack-munsbitar</span> av rostat <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">fullkornsbröd</span> med <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">tonfiskröra</span> på (tonfisk och <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">yoghurt</span> blandat med lite currypasta). Den övre lådan innehåller <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">clementinklyftor</span>, kaffeost minimorötter och <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">rullader</span> av salami fylld med färskost och <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">minibladspenat</span> på <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">spett</span> med gul och röda körsbärstomater.<br /><br />Lagom att gå och småäta lite under hela natten... även om det inte är särskilt bra varken för min figur eller tänderna är det betydligt bättre än alternativet; godis från <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">shoppen</span> eller kökets <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">efterättskyl</span>!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-45593089331089868872008-02-28T03:47:00.001-08:002008-12-11T07:00:19.153-08:0028/2 dagens lunch<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuRbGrjVio6syELKV7DCgkc9u53gKkYG8fDWU_gF8ZWWxTkw3I6A6pi4PiZzT473Hpn7iyx674XF8qQXbs7fCYQ0IYpc99tRrgHlHzquRCucAIl-v9-sHCETyvuC1d8dX50RPUzA4njfV9/s1600-h/leaf+vrulle.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5171996572107181842" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuRbGrjVio6syELKV7DCgkc9u53gKkYG8fDWU_gF8ZWWxTkw3I6A6pi4PiZzT473Hpn7iyx674XF8qQXbs7fCYQ0IYpc99tRrgHlHzquRCucAIl-v9-sHCETyvuC1d8dX50RPUzA4njfV9/s320/leaf+vrulle.jpg" border="0" /></a> Även om jag är ledig från jobbet kan en läcker bento lysa upp dagen. Jag sitter framför datorn, skriver nytt CV både på svenska och utrikiska och försöker skriva intressanta informativa personliga brev; En uppgift jag verkligen inte gillar. Dock finns en del roliga jobb att söka så jag är i alla fall något motiverad!<br /><br />Bentopausen var i alla fall efterlägtad, både tillagningen och själva ätandet!!<br /><br /><strong>Innehåll</strong>; till vänster: sallad av annanas, färsk mango, frusna hallon och härligt syrlig physalisen klockren kombination!<br />till höger: tomater, annanas och minimajs stekt i svart stark bönpasta, hemgjorda vårrullar (fyllda med köttfärs och annanassalsa) på salladsbädd dekorerad med en physalis.<br />I de små flaskorna finns annanasjuice att hälla över salladen eller att smaksätta den eviga måltidsdrycken vatten med och i locket längst bak finns lite bitter, möööörk choklad (85%) till efterrätt.<br /><br />yummi. yummi, mycket annanas, inte så lågt GI men inte helt onyttigt och lagom mättande!Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-12272842082193569402008-02-28T03:38:00.000-08:002008-12-11T07:00:19.337-08:00Vit bento<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmI78R63NU0bZa9YzcrzR6XHtHLI6VAnhlStqjNL-61Tfk4IalVtMQyTr1MpQYIHQ9MIRMAV2dX7taRZj4HrmII6EIUg6mp3-EAm-mjxhQ5r-GZo-6ZJ7p_FoUMqNyhWWEdfqrMVMIsJdq/s1600-h/p%C3%A5l%C3%A4gg+vit.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5171994699501440770" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmI78R63NU0bZa9YzcrzR6XHtHLI6VAnhlStqjNL-61Tfk4IalVtMQyTr1MpQYIHQ9MIRMAV2dX7taRZj4HrmII6EIUg6mp3-EAm-mjxhQ5r-GZo-6ZJ7p_FoUMqNyhWWEdfqrMVMIsJdq/s320/p%C3%A5l%C3%A4gg+vit.jpg" border="0" /></a> Lite enformigt i färg, men en perfekt snackbento för en onsdagseftermiddag. Bilden är lite gul, men i verkligheten är det mesta i denna bento riktigt vitt.<br />Jag insåg även att mina vegetariska dumplings inte smakar särskillt mycket när jag hoppade över sojan. Och den kinesiska sojan som finns på jobbet är inte lika god som den japanska som jag nu vant mina smaklökar vid =)<br /><br /><strong>Innehåll</strong>: körsbärstomat, vegetariska dumplings, banan i skivor, kokt ägg (med ögon av nori, mun av tomat, kinder av paprikapulver och hår av grovmalen peppar), tre små rismjölsdumplings med röd bönpasta, bananblomma och risdumpling med bönpasta i bananblad.<br />Jag hoppas att ni kan lista ut vad som är vad, annars är det bara att fråga!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-15301090653561470622008-02-09T18:13:00.001-08:002008-12-11T07:00:21.318-08:00Bento vecka 6Den här veckan har varit intressant. Min dator dog igen på onsdagen och måste nu skickas på SPA igen. Som tur var har jag lilla laptopen att fixa bilder på. Det här är veckans skörd av bentos:<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkYf0YknKiNhT7O1wGFmUEmHIjkp9FLTcZQ5MNREY09HBm_HtAPAkJEzhCuhQa6aljzjSH6E-Qt7xtvJIYimavqRt_RqawTy2wb9w4HG9tWwG843YJYW2Y10QijThyphenhyphen7IGfcjmVBm5yoLw/s1600-h/020208A.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkYf0YknKiNhT7O1wGFmUEmHIjkp9FLTcZQ5MNREY09HBm_HtAPAkJEzhCuhQa6aljzjSH6E-Qt7xtvJIYimavqRt_RqawTy2wb9w4HG9tWwG843YJYW2Y10QijThyphenhyphen7IGfcjmVBm5yoLw/s320/020208A.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5165169345152619266" border="0" /></a>2/2 - Lunch till 'dreas. Mycket snabbt ihopslängd wok med lite räkor och broccoli. Garnerat med lite snygga morötter. Morötter är för övrigt temat för veckan - de flesta lådorna har morot med på något sätt. I sidolådan finns dumplings och lite soja. Garnerade med lite röd paprika för det såg så blekt och tråkigt ut.<br /><div style="text-align: center;">***<br /><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO34hYZQ3iLJvceFheE2Go2W1iIy81_BJpZ5n2Og5GyjWavDdRmyxAcUiXmXpnKShIhJbugEXBdPpJUkj6pPbY14ToX0KVR3SL2fzf_FCl-CbOqXtVo2D8NjokhBd0e1SY7rGbTnNOnvI/s1600-h/040208S.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO34hYZQ3iLJvceFheE2Go2W1iIy81_BJpZ5n2Og5GyjWavDdRmyxAcUiXmXpnKShIhJbugEXBdPpJUkj6pPbY14ToX0KVR3SL2fzf_FCl-CbOqXtVo2D8NjokhBd0e1SY7rGbTnNOnvI/s320/040208S.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5165169366627455762" border="0" /></a>4/2 - Efter simmningen snack till mig själv. Kiwi och banan är storfavoriter just nu. Speciellt bananer med kanel på. Mums! Med finns också en risboll med bönpasta (köpt färdig från Chinatown) och lite torkad mango.<br /><div style="text-align: center;">***<br /><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXR8WXb7pm9b37FIcokLjwadjJ5Rimu_Tpz0m46kXnaMToXRSqgXr-BEKvIg9b0pFXD6nFh_Y96-F9zHoRh2Wt4iKek_rmMyuzQ-sd1yp2OZIX73SEfVnS1zAJBATuvGDcCMZo8G3zIJ0/s1600-h/040208Smba.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXR8WXb7pm9b37FIcokLjwadjJ5Rimu_Tpz0m46kXnaMToXRSqgXr-BEKvIg9b0pFXD6nFh_Y96-F9zHoRh2Wt4iKek_rmMyuzQ-sd1yp2OZIX73SEfVnS1zAJBATuvGDcCMZo8G3zIJ0/s320/040208Smba.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5165169370922423074" border="0" /></a>4/2 - Min middag. Den här lådan står faktsikt inte jag bakom, det är kära maken 'dreas som fixade den åt mig. Ris med majs och gröna ärter, ungsstekt kycklingfilé och morötter. Lite salladslök hade också fått hänga med på kanten. Gott och mättande. Jag tog med lite worchestershiresås blandad med soja till kycklingen och det fungerade riktigt bra.<br /><div style="text-align: center;">***<br /><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfyIGiTvqeenhNf3CRMz4wZIJJyI47VlgSJdIbtWpie1H609L_0pXFUoKeFwHhDkrrY2HoH_xSrxE8DySYyg2zsLo9Jz98L1EGAe1q-kIaorKv9qIwYaInlONh4OJ-eHDULxAWPo6iGsY/s1600-h/050208A.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfyIGiTvqeenhNf3CRMz4wZIJJyI47VlgSJdIbtWpie1H609L_0pXFUoKeFwHhDkrrY2HoH_xSrxE8DySYyg2zsLo9Jz98L1EGAe1q-kIaorKv9qIwYaInlONh4OJ-eHDULxAWPo6iGsY/s320/050208A.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5165169379512357682" border="0" /></a>5 /2 - 'dreas lunch. Kickass kycklingwok över ris och morötter, gurka och paprika i sidovagnen. Dekoration är gurkstjärnor och lite röd spetspaprika.<br /><div style="text-align: center;">***<br /><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidzKYWrIR1ZoBBX19Vczm7tLBkmpSyz0mKRLfJ5l-rlPSqhw7ahyphenhyphensyV6jye5SIuvXT60GzL7DY4U-Jmx78uPuvmE5nCNiBaD1wy7dGWHy9kvafMF8CH55b-JQQmHvk5QcNb9ZdfkamtW4/s1600-h/050208S.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidzKYWrIR1ZoBBX19Vczm7tLBkmpSyz0mKRLfJ5l-rlPSqhw7ahyphenhyphensyV6jye5SIuvXT60GzL7DY4U-Jmx78uPuvmE5nCNiBaD1wy7dGWHy9kvafMF8CH55b-JQQmHvk5QcNb9ZdfkamtW4/s320/050208S.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5165169383807324994" border="0" /></a>5 /2 - Min middag. Rasker med cream cheese och gurka. Lättkokt broccoli och en Special K snackpack. Förvånandsvärt mättande och jag gillar det gröna. Snackpacket kändes lite som att äta socker men var rätt ok ändå. Kommer nog inte att köpa det igen.<br /><div style="text-align: center;">***<br /><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6ftQ_S8FnIphohakwyPHfC_RFnkeOW31UVfhg34TnOH77Aj2eKHbfTjTrGjyLnkvq223qxay4SvitupZWUzGCBvdGBmjRrH8I2d5OqgGMRyBBwa-hOL8sIr36lnUcmMRxcMMJ9uO0i5Q/s1600-h/080208A.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6ftQ_S8FnIphohakwyPHfC_RFnkeOW31UVfhg34TnOH77Aj2eKHbfTjTrGjyLnkvq223qxay4SvitupZWUzGCBvdGBmjRrH8I2d5OqgGMRyBBwa-hOL8sIr36lnUcmMRxcMMJ9uO0i5Q/s320/080208A.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5165169714519806802" border="0" /></a>8/2 - 'dreas lunch. Köttfärs och bönröra på salladsblad. Riven gurka och riven morot. Tzatziki, paprika och två oreokakor i sidovagnen. På jobbet köpte han en liten förpackning tortillas att ha till och monterade sina egna wraps på plats.<br /><div style="text-align: center;">***<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFRiwFm2Z5Tf4_DEFIV3x064w1_dk4TVFRF4rb_SErwaLeE8q10j6pr0z62mdggFLAzoD9lu59VyuLgSkTI4kJltZ8m6Y6erD8wHbMQNgTpNYT2TuqWdylcWhioLuCBwkX3gWsQDEuBzg/s1600-h/080208S.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFRiwFm2Z5Tf4_DEFIV3x064w1_dk4TVFRF4rb_SErwaLeE8q10j6pr0z62mdggFLAzoD9lu59VyuLgSkTI4kJltZ8m6Y6erD8wHbMQNgTpNYT2TuqWdylcWhioLuCBwkX3gWsQDEuBzg/s320/080208S.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5165169723109741410" border="0" /></a>8 /2 - min middag. I veckan har det kinesiska nyåret firats. Det är vi går in i är råttans år. Den här benton innehåller dumplings, ångad broccoli och snabbinlagd gurka under en morotsråtta. Råttan har crabstick svans och sesamfrö-ögon. Morotsskivorna ska påminna om ett fyrverkeri är det tänkt.<br /></div>Här är receptet på gurkan:<br /><div style="text-align: center;"><span style="font-family:courier new;">Snabbinlagd gurka</span><br /><span style="font-family:courier new;">ca 5 cm gurka, riven</span><br /><span style="font-family:courier new;">1 tsk salt</span><br /><span style="font-family:courier new;">1 tsk socker</span><br /><br /><span style="font-family:courier new;">Blanda och låt stå en liten stund. Om det blir för stark smak - blanda i mer gurka. Bör ätas upp så snart som möjligt.<br />***<br /><br /></span></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNwlxNObwj2aug1TE8KveCpHbu-hvRz_tzHSBauAzyC6BssgN5N2RmqIjUboeyEeQPPHWOCPqLjL0PDgsNsubGmp4-_ac0cp1ekK3sFWAwdo9QfEraPknsuxaiovWnXuZ1zVq7oysJVHM/s1600-h/090208A.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNwlxNObwj2aug1TE8KveCpHbu-hvRz_tzHSBauAzyC6BssgN5N2RmqIjUboeyEeQPPHWOCPqLjL0PDgsNsubGmp4-_ac0cp1ekK3sFWAwdo9QfEraPknsuxaiovWnXuZ1zVq7oysJVHM/s320/090208A.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5165169727404708722" border="0" /></a>9/2 - 'dreas lunch. Veckans sista. Grov pasta med pastasås gjord på ICAs färdiga pastasås med basilika, kotlettbacon, rödlök och grovhackade oliver. Rivna morötter med lite av gurkan från dagen innan på.<br /><br />En bra bentovecka allt som allt tycker jag och som vanligt om man undrar över något är det bara att fråga.Soozhttp://www.blogger.com/profile/06164269688860474820noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-90444166710307938552008-02-09T05:11:00.000-08:002008-12-11T07:00:21.504-08:006/2- Uggla<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWkksUElv1-fA4g5Cs8r3XF1hpars2F1sX1U71uRt9CdfWgB3wa4UhHgKKGWsENoISEWJy6hktwb9xZO1LER4z-g_m4oQybM5DyqW1AK6GqVsw8w7ew3VgcToGRYzivYqwp2ZoeIXJAPym/s1600-h/p%C3%A5l%C3%A4gg+uggla.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5164658555391251634" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWkksUElv1-fA4g5Cs8r3XF1hpars2F1sX1U71uRt9CdfWgB3wa4UhHgKKGWsENoISEWJy6hktwb9xZO1LER4z-g_m4oQybM5DyqW1AK6GqVsw8w7ew3VgcToGRYzivYqwp2ZoeIXJAPym/s320/p%C3%A5l%C3%A4gg+uggla.jpg" border="0" /></a> Han ser lite lessen ut ugglan, men gott var det, mycket kolhydratfatigt och med låågt GI =)<br /><br />Salladen i vänstra delen av min pålitliga påläggslåda består av selleri, isbergssallad, paprika, tomat och gurka. Dekorationer av ägg och paprika och under det en röra med; tonfisk, majonäs, ägg, gurka, salladslök, purjolök och selleri.<br /><br />Kladdigt, gott och utmärkt nattamat som jag faktiskt åt i tre omgångar under mitt pass. Denna blev alltså måde mellis x 2 och middag =)Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-73120184293320438902008-02-08T08:10:00.001-08:002008-12-11T07:00:21.750-08:005/2 - Sushi!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrc52WK7vTCJH6-bYMyGYpbpVghAupctt_oFHN3rZ87YYaN2Gzd0o52Az6pzvlvt9tF15O-jcI-TMeJt-gvfbSQ68aq4QgVJ5fBe8K1osLF-9cXwMTqB4FqCTmoZsDSSdAIFsUtg7DmFYM/s1600-h/lack+sushi.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5164657636268250274" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrc52WK7vTCJH6-bYMyGYpbpVghAupctt_oFHN3rZ87YYaN2Gzd0o52Az6pzvlvt9tF15O-jcI-TMeJt-gvfbSQ68aq4QgVJ5fBe8K1osLF-9cXwMTqB4FqCTmoZsDSSdAIFsUtg7DmFYM/s400/lack+sushi.jpg" border="0" /></a><em>Fördelen med att tillverka sin Bento på kvällen, jobba natt och ha tillgång till kyl på jobbet är att sushi blir utmärkt Bento utan några större risker för matförgiftning =)</em> <div></div><div><strong>Inneåll;</strong> Medurs med början uppe till vänster:<br />Lax-nigiri och en flaska med soya. Maki, två bitar med paprika/selleri/crabstick, fyra bitar med lax/avocado/guska och en beh¨llare med wasabi. Nigiri med avocado och en onigiri "sushibomb" fylld med wasabi och lax. Nigiri med räkor och ytterligare två crabstic/paprika/selleri maki.<br /></div><div>Jag försöker äta mat med lågt GI, försöker bli lite hälsosammare och gå ner i vikt. Jag har hållit på i tre veckor snart, har gått ner 5,5kg och har inte mått så här bra på sådär en 10 år!! </div><br /><div>Jag är i inledningsfasen av min dietförändring och ska egentligen nästan helt utesluta kolhydrater, men sushi kan jag inte låta bli allt för länge! En hel del kolhydrater iom allt ris, men vinäger och fet fisk får ner GIvärdet till 34, så det känns rätt ok att synda med lite sushi nån gång i veckan! Jag åt heller inte hela lådan själv, delade beto med en arbetskompis...</div><br /><div>Yummie!! och mycket mätt blev jag... </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-28355537145432522582008-02-01T16:34:00.000-08:002008-12-11T07:00:22.697-08:00FavoritlådanNär jag nu i förra posten presenterade min favoritlåda från <a href="http://www.bentoyum.com/">Bento Yum</a> tänkte jag passa på att visa det ofantligt gulliga,och mycket efterlängtade paket, den kom i. Det kan vara svårt att se på bilderna hur små lådorna faktiskt är och paketet från japan var dessutom fullproppat med en <a href="http://www.bentoyum.com/?p=58">massa andra roliga saker också; </a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNd-eYD1j9OiXd0PFL5tgSZn3QcGdy4y_B1BY63aD0Sy3UwfMxe-VKOLcSJvMp8Kxjte5gpoPyDsQwNLmotqj7eY-HUbtdWxpEP36Q27zFLEw1ZHBw1F_p2qECKrbNVvF5EbdooWkDTLd9/s1600-h/paket1.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5162181050751194242" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 183px; CURSOR: hand; HEIGHT: 128px" height="160" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNd-eYD1j9OiXd0PFL5tgSZn3QcGdy4y_B1BY63aD0Sy3UwfMxe-VKOLcSJvMp8Kxjte5gpoPyDsQwNLmotqj7eY-HUbtdWxpEP36Q27zFLEw1ZHBw1F_p2qECKrbNVvF5EbdooWkDTLd9/s200/paket1.jpg" width="194" border="0" /></a><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5162175647682335826" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 203px; CURSOR: hand; HEIGHT: 121px; TEXT-ALIGN: center" height="128" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvjB8an5bopMGO7FtGzwgfCq0j8MQBPtlSkuyGgvbxuSGZ2mFyI90shsCUQ1GcfyCuWA03ywhgSsi6VDDSx3RA4D1SYVl4RdofjYTOAOl-6Rlmr-eoGautm-g7xQtCdzpzxucHs6fjmCOh/s200/paket2.jpg" width="193" border="0" /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx1GTBodnfZ3plRciGKGrcBEJnnkBkjtEyOs0eieIISFZzN3xflasZoCaeAVtcOH0eSRSG2iPaOBtQ7Y8upADKtuPO16_9waWeoAYLmEE_py_DtKlNLCzYfAmvTm1ugwfPIz6b_783-7Nh/s1600-h/paket3.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5162176059999196258" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 182px; CURSOR: hand; HEIGHT: 128px" height="118" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx1GTBodnfZ3plRciGKGrcBEJnnkBkjtEyOs0eieIISFZzN3xflasZoCaeAVtcOH0eSRSG2iPaOBtQ7Y8upADKtuPO16_9waWeoAYLmEE_py_DtKlNLCzYfAmvTm1ugwfPIz6b_783-7Nh/s200/paket3.jpg" width="192" border="0" /></a><br />Som ni säkert förstår kunde jag inte låta bli att använda lådan redan samma kväll och här är resultatet;<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5162177327014548594" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWorQt4CReGFnWCjk47xybKaApbodYxY4Db4-gxjHpBUGsIxLaG0lXkChGB1ls222mnwMjE5J7FrwGuN50ttub_r2EjIEMKOhUAh2K6FhbGA76h6vWq4cJdiKdTZ3-rAoLAamtXHiRFKNS/s400/greenleaf+1.jpg" border="0" />Innehåll: I locket finns fyra riktigt goda små kaffegodisar, som faktiskt bara smakar kaffe! Inte kaffe och choklad eller nån anna konstig balandning..<br /><p>I miten; en minibaguette med rostbiff, sallad, skivad körsbärstomat och ishavsröra. Ett kokt ägg, format som en bil i min nya eggmould och i den lilla apbehållaren (som ligger nerstucken på sidan) finns kaviar till ägget. </p><p>Längst till höger; hallon, physalis, färsk mango i bitar och 2 st "efterrättsdumplings" inhandlade på Chinatown här i luleå. De ärgjorda på rismjöl och är fyllda med söt röd bönpasta. Extremt kladdiga när de är färdigkokta och har fått svalna lite, men mycket goda såväl kalla som varma!</p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-6748577988157915232008-02-01T15:57:00.000-08:002008-12-11T07:00:22.927-08:00Träningsgodis<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidzXTIKX1-85eOLBN3MDoSU5yQKOKK7ONFIyqDwZW1EXT22VEBiGM70lB4jFY2oq6j1gWbqAfH-yeOmF26kAF1FvXLlOsdCVYxwOhkBI2wtNH1uUONdCgcrgeKaA7ySU5FnYwjOl7PkF-6/s1600-h/leaf+feb+snack.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5162165859451868210" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidzXTIKX1-85eOLBN3MDoSU5yQKOKK7ONFIyqDwZW1EXT22VEBiGM70lB4jFY2oq6j1gWbqAfH-yeOmF26kAF1FvXLlOsdCVYxwOhkBI2wtNH1uUONdCgcrgeKaA7ySU5FnYwjOl7PkF-6/s400/leaf+feb+snack.JPG" border="0" /></a> Eftersom Sussi har "lurat" med mig att börja simma igen så ägnades en timme fredag eftermiddag i badhuset. En liten snacklåda passade jag på att ta med mig för att ha något att äta direkt efter passet. En stor flaska vatten hade jag också med mig, men den är varken speciell eller snygg så den fick inte vara med på bilden ;)<br /><br /><strong>Lådan:</strong> är ena halvan av min favoritlåda "<a href="http://www.bentoyum.com/?p=126">natural leaf</a>" som jag köpt från <a href="http://www.bentoyum.com/">Abigail på <em>Bento Yum</em></a>. Tyvärr ska hon sluta sälja bentoprylar inom en snar framtid, men bloggen är helt klart värd att besöka och inspireras ifrån i alla fall!!<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip3Absbw5wZV0-6kaZ8H-CsfWCVq7zbUb2ZiGMKaMJEbmLTMtneOTJk0scdynvm5f1cv9fzfr3mNxKKr9Y7qFHIIhlVbPtbvFHv8lPUZ5MH-nTt7EKWMnJBDK6Rb56eWdFf-gzfwarWRXU/s1600-h/leaf+feb+snack.JPG"></a><br /><strong>Innehåll</strong>: En väldigt gul, men mycket god blodapelsin, en blå silikonmuffinsform med en mumsig blandning av pinjenötter, hasselnötter, mandlar och torkad aprikos. Tomaten gav en liten röd färklick och sockerärtorna är goda, men främst med eftersom det kändes som om lådan saknade något grönt. <div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-35453927303489016512008-01-31T03:57:00.000-08:002008-12-11T07:00:23.423-08:00Grönt är sköntI dag ska jag vara hemma hela dagen men trots det har jag gjort mig en bento till lunch. Maken jobbar nämligen och behövde en låda och då passade jag på att göra en till mig själv också. Skönt att slippa tänka på att laga lunch utan bara behöva äta.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXTWpJqWKrchYQ7WwH0-Jh0tfJMmo2XXueLpmNHrp9kmcQzZVbFVhrWEkNXvSRhmEacroznzf4QcSOarTi9uyWxQ8e8PQKyl7HDo_6ta_MyaM7DNbeua6y2En_aSYE0bPJjM_T06DejNo/s1600-h/bento19.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXTWpJqWKrchYQ7WwH0-Jh0tfJMmo2XXueLpmNHrp9kmcQzZVbFVhrWEkNXvSRhmEacroznzf4QcSOarTi9uyWxQ8e8PQKyl7HDo_6ta_MyaM7DNbeua6y2En_aSYE0bPJjM_T06DejNo/s320/bento19.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5161609589115373906" border="0" /></a><br />Min låda innehåller två små onigiri på ris blandat med hackad spenat. Skakåbak kyckling (recept från <a href="http://www.bentoyum.com/?p=231">bentoyum</a>, något modifierat), lite mer spenatris och lite broccoli och sugar snaps. Har inte smakat den än så jag vet inte hur riset blev men jag tror på gott. Kycklingen är underbart god och saftig det vet jag redan eftersom jag provsmakade ändarna när jag packade lådan :)<br /><br /><span style="font-family: arial;"><span style="font-weight: bold;">Skakåbak kyckling </span>2 port</span><br /><span style="font-family: arial;">2 kycklingfileér á ca 100g</span><br /><span style="font-family: arial;">125 gram ströbröd</span><br /><span style="font-family: arial;">1 msk olja</span><br /><span style="font-family: arial;">kryddor, t ex paprikapulver, chili, örtkryddor eller liknande</span><br /><span style="font-family: arial;">salt och peppar</span><br /><br /><span style="font-family: arial;">Blanda olja, ströbröd och kryddor väl i en plastpåse. Lägg i kycklingfileérna en i taget och skaka väl. Stek fileérna i ugnen på 175 grader i ca 45 minuter. </span><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizN9dbY1GUsC_5CGKDMmuv1AVWPhUEBE2yXYX86JBAx_ZtWYC4e8ktlhQ1BYZwn-s79in9e51NITMuguMiVA_lTOy3gaX4R-zwWYnCt9diUs0YqCr9zwxzEcNmSE6gA4PVKIDUgNlmoAs/s1600-h/bento18.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizN9dbY1GUsC_5CGKDMmuv1AVWPhUEBE2yXYX86JBAx_ZtWYC4e8ktlhQ1BYZwn-s79in9e51NITMuguMiVA_lTOy3gaX4R-zwWYnCt9diUs0YqCr9zwxzEcNmSE6gA4PVKIDUgNlmoAs/s320/bento18.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5161609640654981474" border="0" /></a>Här är 'dreas version av lådan. Han fick ris blandat med vegetarisk furikake istället för spenat och lite paprika för den röda färgen.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7PJ01oHjQBQGVcCU8WCObLWXTMY9je0M3pHJAfRNYajk0TQCnPVh2tAVfnSk7fN6T3j47dhu3XWmS4liD1GhuBJpp0ed8T9AZ1yZELlhGRiKH8ddlTZYXZ4M6PbXsndTM9233cB5KLZ8/s1600-h/bento17.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7PJ01oHjQBQGVcCU8WCObLWXTMY9je0M3pHJAfRNYajk0TQCnPVh2tAVfnSk7fN6T3j47dhu3XWmS4liD1GhuBJpp0ed8T9AZ1yZELlhGRiKH8ddlTZYXZ4M6PbXsndTM9233cB5KLZ8/s320/bento17.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5161609644949948786" border="0" /></a>Slutligen tänkte jag att jag skulle visa hur väldigt enkel mat blir så mycket trevligare om man packar den i en bento. Det här var en snabb lunch jag gjorde för att äta efter att jag varit och simmat och skulle gå direkt till jobbet. Ris med furikake, ett kokt ägg, lite tomat och gurka. Väldigt gott och precis rätt mängd för att fylla på energin.Soozhttp://www.blogger.com/profile/06164269688860474820noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-61569695258254105752008-01-31T03:16:00.001-08:002008-12-11T07:00:24.353-08:00PåläggslådanHär följer en redovisning av det bästa, godaste, roligaste eller bara enklaste som hamnat i min extremt billiga påläggslåda under hösten. <div><div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitMrNguNuWxO1L1g_Vlvc7wczXLmzzgd0JCN-FVdvvHCE_OV-37sWa725FYOEXkHj0g_13NKCoy4grnFSEzpbWDC3Gl8ks3TrohwJprcSoqn9P69zzsLKXU_GHEMCnVyEFFcnirmNpeRE9/s1600-h/p%C3%A5l%C3%A4gg+paprika.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5161601865821393874" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitMrNguNuWxO1L1g_Vlvc7wczXLmzzgd0JCN-FVdvvHCE_OV-37sWa725FYOEXkHj0g_13NKCoy4grnFSEzpbWDC3Gl8ks3TrohwJprcSoqn9P69zzsLKXU_GHEMCnVyEFFcnirmNpeRE9/s320/p%C3%A5l%C3%A4gg+paprika.jpg" border="0" /></a> En ganska tråkig mellanmålsdel av lådan blev lite roligare med halloweengubbar i orange paprika som dekoration. Gubbarna är dessutom en "återvinnig" från salladen kvällen innan. Då hade vi lite middagsbjudning och jag hade gjort pumpagubbar, fast av paprikor. Ingen vågade förstörat dekorationen så den blev kvar. Hela paprikorna fick inte plats i lådan, så bara själva ansiktet fick följa med. I övrigt innehåller den översta lådan banan och klyftor av japanska päron. </div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzNA9hWj_leMkTR-DgwUXywoPz74tJ94JugZwU6YZEjJAoqc9e2JXuno_PQPo8jNz0CmrLOHV2ajHsKmT3UEQT7cttG7HjwTg3cf5QL_6fyhxy5kQCuejQ-6ivhcCcEXlCBZ1mgBcrH5dp/s1600-h/p%C3%A5l%C3%A4gg+sushi.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5161603459254260706" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzNA9hWj_leMkTR-DgwUXywoPz74tJ94JugZwU6YZEjJAoqc9e2JXuno_PQPo8jNz0CmrLOHV2ajHsKmT3UEQT7cttG7HjwTg3cf5QL_6fyhxy5kQCuejQ-6ivhcCcEXlCBZ1mgBcrH5dp/s320/p%C3%A5l%C3%A4gg+sushi.jpg" border="0" /></a><br /><div>Sushi blev det till lunch denna dag. några få nigiri med avokado och en med lax, samt en rulle maki fylld med lax, avocado och morot. Laxen är tillagad så risken för matförgiftning är minimerad trots att lådan inte med säkerhet får stå i kylen hela förmiddagen. Det nedersta lagret i lådan fylldes med frusna hallon (för kyleffektens skull såväl som smaken) och japanska päronskivor. En riktigt lyckad kombo måste jag säga =)</div><div>Såhär ser lådan ut när den är ihoppackad och redo för avfärd:<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5161604958197847026" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizZ224sLfwVJ4mbsBCNaeGSyyXCpF6vRPKLofFJq8XyYlj3BbhqNPypg2fX45iv_FpM1KBVfAKdyU8zBMMyc40H7Bn4_sauiUje8e3cOjla0h5AbrBPB4IKw_2jQ8ejcjs1sZEF0KMDL4t/s320/p%C3%A5l%C3%A4gg+packad.jpg" border="0" /></div></div></div>Det kommer snart en ny post med andra alternativ på maträtter och snacks som hamnat i denna låda!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-49303290243815902432008-01-29T07:23:00.000-08:002008-12-11T07:00:24.960-08:00LacklådaJag har varit riktigt dålig på att uppdatera här, men tanken är att det nu ska bli en ändring på det. Den närmaste veckan kommer jag att dela med mig av en del bentos jag gjort och ätit under hösten, därefter kommer nya härliga bentos i takt med att jag jag gör dem.<br />Föst ut från hösten är min vackra lacklåda, inhandlad i Stockholm på <a href="http://www.japanfood.se/">JFK</a> och blev min första riktiga bentolåda <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxbasIKRKplUnMOc8EPXNuy57j8hmLDZsm_uX48K4hmqAFAzJKsx8NgVe5rY6X24cP54bz-f73uNbQiqMZeN8cbL_u8QPUj4ajl2TKU6_f4vvhjEBw4-ytWWzgdw9w7RadIhNdlsWntoAP/s1600-h/lacklÃ¥da+stängd.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5160921658965824418" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" height="273" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxbasIKRKplUnMOc8EPXNuy57j8hmLDZsm_uX48K4hmqAFAzJKsx8NgVe5rY6X24cP54bz-f73uNbQiqMZeN8cbL_u8QPUj4ajl2TKU6_f4vvhjEBw4-ytWWzgdw9w7RadIhNdlsWntoAP/s320/lackl%C3%A5da+st%C3%A4ngd.jpg" width="306" border="0" /></a><br />Sidenbandet är plockat från min sylåda och pinnarna är helt vanliga träpinnar. Det är härligt att ta med sig maten inslagen som ett paket, mången nyfiken kollega har frågat vem som ska få paketet i kylen ;). Enda nackdelen med denna låda är att den är ganska platskrävande och lackytan blir snabbt "smutsig" av fingeravtryck.<br /><br />I höstas skulle jag åka tåg ner till Stockholm.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr9mnLozhFvlXkHMxTrGp5PG1sy1v0USgBF_a6YLhKkPDosIjXzemEzjKrLBfHS_EICePK1IXvch292kXpGEUpUsd84texsUXR0kyQ71_vRZfvD8fvRIS8cPFo8vY4xF9_EKcVi-vJz4Lf/s1600-h/resebento+1+lacklÃ¥da.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5160922681168040882" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" height="237" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr9mnLozhFvlXkHMxTrGp5PG1sy1v0USgBF_a6YLhKkPDosIjXzemEzjKrLBfHS_EICePK1IXvch292kXpGEUpUsd84texsUXR0kyQ71_vRZfvD8fvRIS8cPFo8vY4xF9_EKcVi-vJz4Lf/s320/resebento+1+lackl%C3%A5da.jpg" width="314" border="0" /></a> Jag åkte visserligen med nattåget men det är fortfarande en lååång resa och restaurangvagnen har inte alltid den goaste, eller billigaste maten. Perfekt tillfälle för bento!!<br /><br />Längst upp till vänster har jag clementinklyftor och ovanpå det risdumplings med röd bönröra, inlindade i bananblad. -Yummie!! (köpta på Chinatown i Luleå) Överst till höger små onigiri fyllda med ädelost.<br />Nere till vänster ballerinakex och till höger vegetariska dumplings med tomater och wakame. I den lilla vita flaskan finns soya och det finns även ett par ingefärsgodisar gömda lite här och var.<br /><br />Nästa gång jag använde lacklådan skulle jag inte ut och resa, men däremot jobba natt på ett stressigt jobb. Då krävs en låda som erbjuder flera små måltider eller snacks som går att äta när tid finns och ställas åt sidan däremellan:<br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5160926263170765762" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" height="198" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLP-ZvbaOeJ5n1PXZ1p80cqRf2zqJcbZ5zQ0OtY-18qq1DB7xW-PMDzXXxwrccD1d1offlpaohM2dbn7FvJXZp1OzBm1UnRRx-SZmij7lRfSDPPEzoxlsXfAHiLneUu3XYgxN9rl3CTDCM/s320/sept+lackl%C3%A5da+1.jpg" width="312" border="0" /> <p>Överst: frusna hallin, skivad banan och en clementin.</p><p>Nederst till vänster; vegetarska dumplings och körsbärstomater på spett.</p><p>Nederst till höger; Dadlar fyllda med ädelost och walnötter, en lyckokaka i guldfolie och en bananbladsdumpling.</p><p>Vid sidan; Liten låda med frusna hallon och yoghurt samt 3 st "jelloshots". De sistnämda är frysta och fungerar som kylklampar i matlådan samt en ganska smaskig efterrätt sen när de tinat =)</p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-59288575762426208342007-12-27T12:49:00.000-08:002007-12-27T14:32:39.447-08:00DecemberlådorMin dator är bortrest så jag har samlat på mig några lådor innan jag postade den här gången. Så lång post...<br /><div align="center"><br />27 november<br /></div><br /><a href="http://www.eagonn.com/Bento/bento2711.jpg"><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://www.eagonn.com/Bento/bento2711.jpg" border="0" /></a><br />Lådan som den här måltiden är packad i köpte jag på <a href="http://www.sunai.se/">Sun Ai </a>på Tengnérgatan i Stockholm. Den är rätt liten med just den här måltiden insåg jag att med tillräckligt med ris så blir jag faktiskt mätt på den. Lådan sitter inte ihop så bra av sig själv så den behöver knytas in i en tygbit för att inte falla isär under transport. Det gör inte mig något för då får jag dessutom en duk att äta på. :)<br /><strong></strong><br /><strong>Innehåll:</strong> Bottenlådan har en skalad mandarin och bitar av en mystisk citrusfrikt som jag köpte en skiva av, smakade ungefär som söt grapefrukt. I den övre lådan finns det stekt ris med köttfärs och salladslök, dekorerat med skivor av spetspaprika som ser ut som söta blommor. I locket finns det chokladpocky också den inköpt på <a href="http://www.sunai.se/">Sun Ai</a>.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><div align="center">29 november<br /></div><p><a href="http://www.eagonn.com/Bento/bento2911.jpg"><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://www.eagonn.com/Bento/bento2911.jpg" border="0" /></a> <strong>Låda: </strong>Billig kvadratisk låda inköpt på Barnens Hus, rymmer 1,1 liter men är inte packad full.</p><p><strong>Innehåll: </strong>Vitt ris med grönsaksfurikake och två paprikablommor. Sparris stekt med olivolja och flingsalt. Kycklingkebab - köpt frysta i påse, kycklingfärs formade till nuggetsliknande bitar kryddade med någon kebabkrydda. Rätt ok men jag (och 'dreas) tycker nog att vanliga panerade nuggets är bättre. Sen är det lite hackade paprika bitar i botten för färg och vitaminer. I muffinsformen finns det sötsursås till kycklingen. </p><p><strong>Kommentarer: </strong>Det här var något av en dramabento eftersom 'dreas lyckades ta fel och plockade med sig lådan med rester av ris och kyckling istället för min fina kompinerade låda och inte såg någon skillnad. Det löste sig till slut och han åt den här dagen efter. </p><p align="center">3 december<img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://www.eagonn.com/Bento/bento0412.jpg" border="0" /></p><p align="left"><strong>Låda: </strong>Lilla gula igen. Den rymmer förvånandsvärt mycket.</p><p align="left"><strong>Innehåll: </strong>Det är faktiskt 'dreas som gjort det mesta i den här lådan. Ris med furikake i bottenlådan, lax med vitlök från <a href="http://www.bokus.com/b/9789127026964.html?pt=search_result">vår underbara kinesiska kokbok</a> i övre tillsammans med gurkstavar och nötmix i silikonmuffinsformen.</p><p align="left"><strong>Kommentarer: </strong>Det var första gången vi gjorde den här rätten och nästa gång blev den annorlunda. En mättande låda som jag inte ens behövde värma eftersom jag åt den direkt när jag kom till jobbet. Det blir lätt så när man börjar klockan 17.</p><p align="center">4 december</p><p align="left"><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://www.eagonn.com/Bento/bento0312.jpg" border="0" /><strong>Låda: </strong>Lilla gula igen. Jag gillar speciallt att man kan ha saker i locket också.</p><p align="left"><strong>Innehåll: </strong>Jag hade hunnit äta på eftermiddagen den här dan så det blev en snackbox att ta med sig. Bottenlådan innehåller mandarin, Lottegodisar (japanska) och japanskt äpple. Överdelen har Icas höstmix och lite Goldfish i muffinsformen. I locket fyra snigglets och två pocky. </p><p align="left"><strong>Kommentar: </strong>Perfekt att äta på under kvällen och inte allt för onyttigt heller.<br /></p><div align="center">6 december<a href="http://www.eagonn.com/Bento/bento0612.jpg"></div><p align="left"><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://www.eagonn.com/Bento/bento0612.jpg" border="0" /></a> <strong>Låda: </strong>Ah! Omväxling.. det här är den andra lådan jag köpte på Sun Ai. Jag tror att den här rymmer lite mer än den staplingsbara lådan, men inte mycket mer.</p><p align="left"><strong>Innehåll: </strong>Hello Freezerstash! (Det låter nästan som ett bandnamn) Frysta kycklingnnuggets stekta i rejält med olja för att ge en friterad känsla. Toretellini som jag fryst nykokta och blandade med pesto. Våffelhjärtan också från frysen med lite socker i den lilla burken. </p><p align="left"><strong>Kommentarer: </strong>Panikpackning, slarvigt och inte särskilt aptitligt arrangerat. Sakerna passar inte så bra ihop heller. Men det mättade och det var det viktigaste. </p><p align="center">8 december</p><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://www.eagonn.com/Bento/bento0812.jpg" border="0" /><br /><div align="left"><strong>Låda: </strong>Den här brukar jag använda till 'dreas ganska ofta, den rymmer tillräckligt för att han ska bli mätt och den vita skålen går att ta ut för så att resten kan värmas i micron. Han gillar inte rumsvarm mat lika bra som jag. Lådan är köpt på Ikea för rätt många år sedan och enda nackdelen är att det egenligen är ett lock till den vita skålen med det sitter så hårt att det inte är värt att sätta dit det.</div><div align="left"><strong>Innehåll: </strong>Biff med chili och lök, nudlar. Sockerärter och höstblandning i sidoskålen. </div><div align="left"><strong>Kommentarer: </strong>'dreas fick frågan var han köpt sin mat så jag tar det som ett gott betyg.</div><br /><div align="center">27 december</div><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://www.eagonn.com/Bento/bento2712.jpg" border="0" /><strong>Låda: </strong>Den lilla gula.<br /><strong>Innehåll: </strong>Ris med äggfurikake i bottenlagret. Biff med chili. Babybel och skrattande kon-ostar. Ångad broccoli och blomkål med flingsalt i muffinformen. Goldfish under locket.<br /><strong>Kommentar: </strong>Tasty! Tredje eller fjärde gången jag har gjort biffen och den här gången var nog bäst. En extra splash soya och stimmlad lövbiff. Mycket gott.<br /><br /><br />Pweh! Det var en lång radda. Jag tror att jag har fler bilder liggandes på min hårddisk men eftersom den är i Linköping på Spa så kommer jag inte åt dom. Undrar ni över något så fråga på :)Soozhttp://www.blogger.com/profile/06164269688860474820noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-20779748145826066752007-11-22T11:56:00.000-08:002008-12-11T07:00:25.122-08:00OnigiriJag hittade en ny låda på ICA, tre stapelbara påläggslådor för endast 20kr. Varje lager rymmer 500ml och det är således fantastiskt mycket mat om jag packar alla fullt. Det kommer inlägg senare där jag använder hela lådan och som därför bättre visar hur lådorna ser ut. Det extra utrymmer ger mig spelrum att experimentera och addera söta detaljer. Till denna bento använde jag bara en av lådorna, men det blev mycket mat ändå!<br /><br /><br />Jag skulle jobba natt och behövde således middag och ett mellanmål att äta under mitt 8-timmars pass. Natten avslutas med frukost och eftersom det är ett hotell jag jobbar på så behöver jag inte ta med mig den själv om jag inte vill.<br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5135759041479836642" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG0D11n2b67097MZkG2OkZpk3rTZLhwtpRqTGvDDPeX6_VHXgqyXcroCq1ais2IrxtYkqXlbFA4qwmYh-LwzqxpMUwPiy3h_iCX_KSTFDe-7hDwkkmM7_Yx1C-ccK-rbxj4cBNzDCrN5pb/s320/nattlunch.jpg" border="0" />Detta är en lite senare bento, jag ägde dock fortfarande inga speciarlprylar. Stjärnan har jag gjort genom att pressa ris i en gladpacksklädd leksaksform, som barn i vanliga fall använder isandlådan! Gladpacken gjorde det möjligt att få loss riset igen utan att förstöra stjärnan. ansiktet ärgjort av utskuren Nori (samma rostade sjögräs som används till sushirullar). De runda onigirisarna är fyllda med lax & grön-curryröra och är formade för hand. Den undre är klädd helt i Nori för att dölja att jag inte riktigt lyckades hålla kvar laxen inne i riset... Som utfyllnad finns grovt rivna morötter under stjärnan, babyspenatblad under de andra samt gula och röda körsbärstomater.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-43230082940617324832007-11-22T11:14:00.000-08:002008-12-11T07:00:25.371-08:00En tidig snackbentoJag vågar inte garantera att detta är den första bento jag gjorde, men det är en av de allra första. Denna gjorde jag för ett kort förmiddagspass på jobbet. Jag är ganska dålig på att äta ordentlig frukost och vet att jag blir hungrig igen efter någon timme, därav denna snackbento för att stilla hungern fram till lunch ;)<br /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5135749837364921298" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOUzdX4w0FuAvsML5bdkkwgFzg_rKlTYxgXNn7InW0rce6A_H1lxngIDVnCpuAw7gd7uOvh_-PBKI9kT4qGHXwBOhopbGCUibInPp52gfR7YmJIwIR8nWuUjJDoYorBF7xYhAjAmoieHt-/s320/snackbento1.jpg" border="0" /><br /><p>Lådan är inhandlad på ICA och har ett nästintill tätslutande lock, fast om man råkar lägga lådan på högkant ser det inte alls lika kul ut när man öppnar den för att äta! </p><p>Högst upp till vänster finns en liten fruktyoghurt och under den ett par dadlar fyllda med mögelost och valnötskärnor (i en grön muffinsform dekorerade med salladsskott). I mitten ett halvt skivat päron och två skinkrullar med ädelost och längst till höger,på en bädd av salladsskott tre körsbärstomater med fetaost. </p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-47104760830696959412007-11-21T03:31:00.000-08:002008-12-11T07:00:25.569-08:00ChoritzokanonerTill min andra bento hade jag köpt en ny låda. Ytterligare ett billigt fynd, den här gången från Dollarstore. en låda med fyra små lådor med lock innuti för bara 20 kronor. Som hittat. Locken sluter inte särskilt tätt så man måste bära lådan platt hela tiden för att inte få mat över hela väskan/påsen.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiqvzOPJBlQbBk5uA-g7eMVkzdq6XUs5BQsxq-kHgxn_sNj0KJSqrNs1htwDtlYhutFHLSe2QgKfBbMAbo8JYOMP0RLO5k6rGYwia6XnDsh7JvWpuTeYLKtxavzLe5t1cQCzLJVJUK0b4/s1600-h/bento2.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiqvzOPJBlQbBk5uA-g7eMVkzdq6XUs5BQsxq-kHgxn_sNj0KJSqrNs1htwDtlYhutFHLSe2QgKfBbMAbo8JYOMP0RLO5k6rGYwia6XnDsh7JvWpuTeYLKtxavzLe5t1cQCzLJVJUK0b4/s320/bento2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5135256723761082002" border="0" /></a>Innehållet då? Jo Det är klibbigt ris med lite kryddsalt ovanpå, mini-choritzokanoner med färskostskulor nedbäddade i lite blandad sallad. I den övre lilla lådan finns mer sallad med fler färskostkulor och i den undre minimorätter och hummus.<br />I sidolådan finns min efterrätt: mangostavar och chokladbollar. Mango kan vara en av mina favortifrukter, särskilt om den är lagomt mogen.<br /><br />Choritzo-korvarna kallas för tapas-choritzos i butiken och är perfekt storlek för bentos. Jag tror till och med de skulle rymmas i min "riktiga" bentolåda, men jag har inte testat ännu.Soozhttp://www.blogger.com/profile/06164269688860474820noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8953594433290336899.post-69344859843135907582007-11-21T03:18:00.000-08:002008-12-11T07:00:25.587-08:00Min första bento (nån gång i somras)När jag först började läsa om bento trodde jag precis som Liza att man behövde en hög med specialgrejer och saker för att kunna börja. Trots det kunde jag inte hålla mig, plus att jag visste att min käre make inte skulle gå med på att jag spenderade en massa pengar på saker som han inte visste hur eller om jag skulle använda. Så jag tog en av mina "vanliga" lunchlådor och försökte ändå. Den oranga fjärilsformen plockade jag upp i en fyndlåda på Duka. Den är i sillikon och går utmärkt att göra små pajer i eller som här användas som avdelare.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKfle0Bif5KcFx4otWYw-bGnwRmfmjImDzz2ckAoNsLETmv9GkJVUCufcTGmMi-gVqoyLdMrU1Ku-EG5syyH3U97hAd6z5dcj5hfOWid17K6_EUWEnsWCV6TkkIi8zjerAIXCg4w7P3dM/s1600-h/bento1.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKfle0Bif5KcFx4otWYw-bGnwRmfmjImDzz2ckAoNsLETmv9GkJVUCufcTGmMi-gVqoyLdMrU1Ku-EG5syyH3U97hAd6z5dcj5hfOWid17K6_EUWEnsWCV6TkkIi8zjerAIXCg4w7P3dM/s320/bento1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5135252549052870274" border="0" /></a><br />Det jag är mest nöjd med är nog den söta korvblomman med gräslöksstam och basilikablad. 2 sekunders arbete som gjorde helt vanliga makaroner med korv och tomat mycket trevligare att titta på. I fjärilen finns vanlig blandad sallad och två av ballerinas minimuffins är inlagda för att fylla ut och förhindra att allt rör på sig. Sen är dom mycket goda också.Soozhttp://www.blogger.com/profile/06164269688860474820noreply@blogger.com0